Ejercitar el cerebro a lo largo de la vida estimula las neuronas y reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, explicó el científico Luis Bernardo Tovar y Romo.
“Tener una buena calidad de vida, mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio, aprender nuevos idiomas o tocar instrumentos y tener nuevas experiencias evitan que nuestro cerebro se desgaste”, explicó a Efe Tovar y Romo, investigador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
En el marco de la Semana del Cerebro, el especialista destacó que enfermedades como el Alzheimer, la Esclerosis Lateral Amiotrófica y el Parkinson son padecimientos crónico degenerativos que sólo en 10 % de las ocasiones son hereditarios.
“Es por ello que la salud cerebral es tan importante, porque podemos retrasar el desgaste de nuestras neuronas a partir de actividades sencillas”, dijo el titular del departamento de neuropatología celular del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM.
El especialista señaló que el ejercicio promueve un estado de vascularización y de oxigenación apropiado en el cerebro, reporta Efe.
“La irrigación sanguínea es fundamental para que las personas no desarrollen ningún tipo de demencia. El ejercicio provee irrigación sanguínea, promueve destoxificación de organismo y promueve un estado de bienestar integral”, dijo.
